Адреса клубов
тел. 77027772728
тел. 8 800 333-77-87
тел. 8 903 602 49 43
тел. 89991063122
тел. +7 (3532) 666610
тел. +7 (3532) 666636
тел. +7 (3532) 668809
тел. +7(3532) 667778
тел. +7(3532) 669990
тел. +7(3532)668805
тел. +7(3532) 667787
тел. +7 (3532) 668860
тел. 8 800 333-77-87
Выберите клуб
Изменить город
-
г. Актобе, пр. Алтын Орда 9б77027772728
-
ул. Дыбовского 8/98 800 333-77-87
-
ул. Верхне-Печерская. д 7Б (ТЦ8 903 602 49 43
-
ул. Советская, д.118а89991063122
-
ул. 70 лет ВЛКСМ, 7/1+7 (3532) 666610
-
ул. Поляничко, 12+7 (3532) 666636
-
ул. Ульянова, 71+7 (3532) 668809
-
проспект Победы 116/5+7(3532) 667778
-
Чкалова 39/1+7(3532) 669990
-
шоссе Беляевское 10+7(3532)668805
-
ул. Новая 25/3+7(3532) 667787
-
пр. Гагарина 48/3+7 (3532) 668860
-
пр. Королева 10/38 800 333-77-87
-
+79619438393
Адреса клубов
Тренажерный зал в Оренбурге: почему я наконец-то полюбила силовые тренировки
Когда я впервые переступила порог тренажерного зала, мне казалось, что силовые тренировки — это удел молодых и уже идеальных. Как же я ошибалась! Сейчас, спустя полгода занятий в "Броско фитнес", я понимаю: тренажерный зал — это необходимость для женщин любого возраста. И вот почему.
История Анны, 34 года: "Я боялась перекачаться и выглядеть неженственно"
"До 30 лет я обходила тренажерные залы стороной, — делится Аня. — Мне казалось, что любая штанга превратит меня в мужеподобное существо. Как же я была неправа!"
Что изменилось после 4 месяцев тренировок:
- Исчезли хронические боли в спине (сидячая работа в офисе)
- Тело стало подтянутым без "перекачки"
- Уровень энергии вырос в 2 раза
- Улучшилась осанка
Научные факты о пользе силовых тренировок для женщин:
- После 25 лет женщина теряет 1-2% мышечной массы ежегодно — только тренировки в тренажерном зале могут остановить этот процесс
- После 40 лет риск остеопороза увеличивается — работа с весами укрепляет кости лучше любых добавок
- В любом возрасте силовые тренировки ускоряют метаболизм на 15-20%, помогая поддерживать оптимальный вес
Страхи, которые мешают начать (и как их преодолеть):
"Я боялась, что не справлюсь с тренажерами, — признается Аня. — В "Броско" тренер показала, что начинать можно с минимальных весов. Оказалось, даже гантели по 2 кг могут давать fantastic результат!"
Почему именно женский тренажерный зал?
- Тренеры понимают особенности женской физиологии
- Нет смущающих взглядов
- Программы учитывают гормональные циклы
- Особый акцент на проблемные зоны
"Сейчас я понимаю: тренажерный зал — это не про 'стать мужественной', а про 'остаться сильной женщиной в любом возрасте', — улыбается Аня. — В 20 лет — для формирования красивой фигуры, в 40 — для сохранения здоровья, в 60 — для активного долголетия".
Приходите в "Броско" — начните свой путь к сильному и здоровому телу! Ваше будущее "я" скажет вам спасибо.
